{"id":13862,"date":"2024-11-28T11:30:02","date_gmt":"2024-11-28T10:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/frutilu.com\/?p=13862"},"modified":"2024-11-28T12:49:06","modified_gmt":"2024-11-28T11:49:06","slug":"so-trinken-sie-tagsueber-ganz-einfach-mehr-wasser-auch-in-den-kaelteren-monaten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frutilu.com\/de\/so-trinken-sie-tagsueber-ganz-einfach-mehr-wasser-auch-in-den-kaelteren-monaten\/","title":{"rendered":"So trinken Sie tags\u00fcber ganz einfach mehr Wasser, auch in den k\u00e4lteren Monaten"},"content":{"rendered":"

Ihnen ist kalt und Sie wollen auf gar keinen Fall ein Glas kaltes Wasser? Ja, damit sind Sie nicht allein. Wenn die Temperaturen sinken, vergessen die meisten von uns, ausreichend zu trinken. Das ist jedoch ein gro\u00dfer Fehler, denn unser K\u00f6rper braucht unabh\u00e4ngig von der Jahreszeit Wasser. Tats\u00e4chlich trinken wir im Winter nicht genug Wasser. Warum? Weil wir nicht so schwitzen wie im Sommer und unser K\u00f6rper daher weniger Durst nach Fl\u00fcssigkeit hat. Aber wissen Sie, was passiert, wenn wir unserem K\u00f6rper nicht geben, was er braucht? Trockene Haut, M\u00fcdigkeit, Kopfschmerzen, langsame Verdauung \u2013 all dies sind Folgen von Dehydrierung. Wasser ist wie Treibstoff f\u00fcr Ihren K\u00f6rper. Ohne ihn l\u00e4uft der Motor einfach nicht. M\u00f6chten Sie wissen, wie wir es einfacher machen k\u00f6nnen, auch im Herbst und Winter Wasser zu trinken?<\/p>\n

\n

Tricks, um (einfach) mehr Wasser zu trinken<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

1. Erinnerungen einrichten (das funktioniert wirklich)<\/span><\/strong>
\nSmartphones sind nicht nur f\u00fcr Instagram und E-Mails da! Richten Sie eine Erinnerung ein, jede halbe oder jede Stunde Wasser zu trinken. Betrachten Sie es als freundliche Erinnerung: “Hey, trink ein Glas Wasser!”<\/em><\/p>\n

2. Verbinden Sie Wasser mit Mahlzeiten<\/strong><\/span>
\nTrinken Sie jedes Mal, wenn Sie essen, ein Glas Wasser. Auf diese Weise wird das Trinken automatisch, ohne nachzudenken. Ist es eine Gewohnheit? Ja, aber es ist eine gro\u00dfartige Gewohnheit.<\/p>\n

3. Machen Sie Wasser schmackhafter<\/strong><\/span>
\nWenn Ihnen das Trinken von reinem Wasser langweilig erscheint, machen Sie es einfach schmackhafter! F\u00fcr ein k\u00f6stliches und kalorienarmes Getr\u00e4nk brauchen Sie nur ein wenig Frutilu Instant-Getr\u00e4nk<\/strong><\/a>, und f\u00fcr ein noch \u00e4sthetischeres Aussehen k\u00f6nnen Sie eine Orangenscheibe, einen Zweig Rosmarin oder ein paar Himbeeren hinzuf\u00fcgen. Wasser in leuchtenden Farben wird Sie definitiv dazu verleiten, \u00f6fter zu trinken.<\/p>\n

4. Erhitzen Sie Ihr Wasser<\/strong><\/span>
\nWarmes Wasser mit Frutilu Zitrone<\/a>, Orange<\/a>, Waldfr\u00fcchte<\/a> oder Eistee Pfirsich<\/a>? Die perfekte Kombination f\u00fcr kalte Tage! Es h\u00e4lt Sie nicht nur warm, sondern sorgt auch f\u00fcr einen tollen Start in den Tag.<\/p>\n

5. Holen Sie sich eine Flasche in Ihrer Lieblingsfarbe<\/span><\/strong>
\nLeuchtende Farben sorgen immer f\u00fcr bessere Laune und das Trinken von Wasser aus einer Flasche in Ihrer Lieblingsfarbe<\/a> f\u00e4llt auch viel leichter.<\/p>\n

\n

Ihr Trinkplan f\u00fcr den Winter
\n<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Um Ihr Wohlbefinden und Ihre Energie den ganzen Herbst und Winter \u00fcber aufrechtzuerhalten, befolgen Sie diesen einfachen Plan:<\/p>\n

1.<\/strong> Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Glas warmem Wasser mit Frutilu Zitrone<\/a> oder Orange<\/a>.
\n2.<\/strong> Halten Sie den ganzen Tag \u00fcber immer eine Flasche Wasser mit Frutilu Instantgetr\u00e4nk bei sich.
\n3.<\/strong> Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser.
\n4.<\/strong> Beenden Sie Ihren Abend mit einer Tasse warmem Wasser mit Frutilu Instantgetr\u00e4nk oder Kr\u00e4utertee mit Frutilu Zitrone Ihrer Wahl.<\/p>\n

Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist kein Hexenwerk, aber sie ist die Grundlage Ihrer Gesundheit. Mit ein paar einfachen Tricks k\u00f6nnen Sie Ihr t\u00e4gliches Fl\u00fcssigkeitsaufnahmeziel leicht erreichen, selbst wenn es drau\u00dfen kalt ist und Sie denken, dass Sie kein Wasser brauchen. Ihr K\u00f6rper wird es Ihnen danken \u2013 mit mehr Energie, sch\u00f6nerer Haut und besserer Laune.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Ja,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13851,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[782],"tags":[677,940,790,939],"class_list":["post-13862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nuetzliche-tipps","tag-frutilu-de","tag-kalt","tag-wasser","tag-winter"],"yoast_head":"\nSo trinken Sie tags\u00fcber ganz einfach mehr Wasser, auch in den k\u00e4lteren Monaten - Frutilu.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/frutilu.com\/de\/so-trinken-sie-tagsueber-ganz-einfach-mehr-wasser-auch-in-den-kaelteren-monaten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"So trinken Sie tags\u00fcber ganz einfach mehr Wasser, auch in den k\u00e4lteren Monaten - Frutilu.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ihnen ist kalt und Sie wollen auf gar keinen Fall ein Glas kaltes Wasser? 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