{"id":15768,"date":"2025-02-27T09:49:43","date_gmt":"2025-02-27T08:49:43","guid":{"rendered":"https:\/\/frutilu.com\/?p=15768"},"modified":"2025-02-27T10:01:38","modified_gmt":"2025-02-27T09:01:38","slug":"frutilu-rezept-kalorienarme-griechische-joghurt-donuts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frutilu.com\/de\/frutilu-rezept-kalorienarme-griechische-joghurt-donuts\/","title":{"rendered":"Frutilu-Rezept: Kalorienarme griechische Joghurt-Donuts"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVergessen Sie fettige, frittierte Donuts! Frutilu-Karnevalsdonuts werden in einer Hei\u00dfluftfritteuse gebacken, was weniger Fett und Kalorien, aber viel Geschmack bedeutet. Sie werden aus eiwei\u00dfhaltigem griechischem Joghurt hergestellt und durch Dinkelmehl mit Ballaststoffen angereichert. Das zuckerfreie Instantgetr\u00e4nk Frutilu Schokolade sorgt f\u00fcr nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfe und ein unwiderstehliches Aroma.<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\"Griechische\n\t\t\t\t\t
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Griechische Joghurt-Donuts von Frutilu<\/h2>Rezept von Frutilutinka<\/span><\/div>
<\/span>Portionen<\/span>

11<\/p>Donuts<\/span><\/div>

<\/span>Zubereitungszeit<\/span>

10<\/p>Minuten<\/span><\/div>

<\/span>Backzeit<\/span>

8<\/p>Minuten<\/span><\/div>

<\/span>Kalorien pro Donut<\/span>

65<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>

Zutaten:<\/h3>
  • <\/span>

    200 g griechischer Joghurt<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    150 g Mehl (Vollkorn, Dinkel)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    eine Prise Salz<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    1 Teel\u00f6ffel Backpulver<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    1 Essl\u00f6ffel Frutilu Instantgetr\u00e4nk Schokolade<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

    Anleitung zur Zubereitung:<\/h3>
    • Alle Zutaten in eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel geben und mit den H\u00e4nden zu einem Teig kneten.<\/li>
    • Auf einer bemehlten Fl\u00e4che oder zwischen Backpapier den Teig mit einem Nudelholz knapp einen Zentimeter dick ausrollen.<\/li>
    • Schneiden Sie mit einem runden Ausstecher einen Kreis aus dem Teig und formen Sie anschlie\u00dfend mit einem kleineren Nudelholz in der Mitte einen weiteren Kreis, sodass ein Donut entsteht. Wiederholen Sie den Vorgang, bis der Teig aufgebraucht ist.<\/li>
    • Legen Sie jeden Donut so in den gefetteten Korb der Hei\u00dfluftfritteuse, dass sie sich nicht ber\u00fchren.<\/li>
    • Die Temperatur auf 180\u00b0C einstellen und 6 bis 8 Minuten backen, bis es goldbraun ist.<\/li>
    • Nach dem Backen k\u00f6nnen Sie sie mit geschmolzener Schokolade betr\u00e4ufeln, in Glasur tauchen oder halbieren und mit Marmelade bestreichen.<\/li><\/ul><\/div>