{"id":46631,"date":"2026-10-01T17:42:14","date_gmt":"2026-10-01T15:42:14","guid":{"rendered":"https:\/\/frutilu.com\/?p=46631"},"modified":"2026-10-01T17:42:18","modified_gmt":"2026-10-01T15:42:18","slug":"warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/","title":{"rendered":"Warum Rehydrierung auch im Herbst wichtig ist"},"content":{"rendered":"

Wenn die Temperaturen sinken, denken wir oft automatisch, dass wir weniger trinken m\u00fcssen. Im Sommer erinnern uns Hitze und Durst ganz von selbst ans Trinken. Im Herbst kann das Durstgef\u00fchl dagegen deutlich schw\u00e4cher ausfallen. Das bedeutet aber keineswegs, dass der K\u00f6rper weniger Wasser verliert.<\/p>\n

Auch bei k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t k\u00f6nnen wir in der k\u00fchleren Jahreszeit weiterhin einiges an Fl\u00fcssigkeit verlieren \u2013 wir merken es nur oft weniger.<\/p>\n

\n

1. Auch im Herbst schwitzen wir<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Beim Laufen, Wandern, Radfahren oder Training produziert unser K\u00f6rper W\u00e4rme und reguliert sie unter anderem durch Schwitzen. Das gilt auch dann, wenn es drau\u00dfen k\u00fchler ist.<\/p>\n

Der Unterschied: Im Herbst nehmen wir den Schwei\u00df h\u00e4ufig weniger wahr. Die kalte Luft k\u00fchlt ihn schneller ab, die Kleidung nimmt ihn auf und wir haben nicht das Gef\u00fchl, so stark zu schwitzen wie im Sommer.<\/p>\n

Studien zeigen, dass der Schwei\u00dfverlust in einer kalten Umgebung zwar geringer sein kann als bei W\u00e4rme, Fl\u00fcssigkeit verlieren wir trotzdem.<\/p>\n

\n

2. Bei k\u00fchlem Wetter haben wir weniger Durst<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Das ist einer der besonders interessanten Punkte. Bei k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t in der K\u00e4lte kann das Durstgef\u00fchl etwas abgeschw\u00e4cht sein, weshalb viele Menschen weniger trinken. In einer Studie tranken die Teilnehmer beim Training in einer kalten Umgebung weniger Wasser als unter warmen Bedingungen, obwohl sie weiterhin K\u00f6rperfl\u00fcssigkeit verloren.<\/p>\n

Anders gesagt: Weniger Durst bedeutet nicht automatisch, dass der K\u00f6rper weniger Fl\u00fcssigkeit braucht.<\/strong><\/p>\n

\n

3. Auch \u00fcber die Atmung verlieren wir Fl\u00fcssigkeit<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Die Herbstluft ist h\u00e4ufig k\u00fchler und trockener. Bei k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t atmen wir schneller und tiefer, wodurch wir auch \u00fcber die Atemwege Wasser verlieren.<\/p>\n

In den k\u00e4lteren Monaten k\u00f6nnen sowohl die Atmung als auch eine leicht erh\u00f6hte Urinausscheidung zum gesamten Fl\u00fcssigkeitsverlust beitragen. So kann der K\u00f6rper bei einer l\u00e4ngeren Herbstwanderung oder beim Training Fl\u00fcssigkeit verlieren, obwohl wir gar nicht das Gef\u00fchl haben, dass uns besonders warm ist.<\/p>\n

\n

4. Mit dem Schwei\u00df verlieren wir auch Elektrolyte<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Beim Schwitzen verlieren wir nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte \u2013 insbesondere Natrium.<\/p>\n

Bei k\u00fcrzeren und weniger intensiven Aktivit\u00e4ten reichen Wasser und eine normale Mahlzeit in der Regel aus. Bei l\u00e4ngeren oder anstrengenderen Belastungen kann ein Getr\u00e4nk mit Elektrolyten dabei helfen, verlorene Fl\u00fcssigkeit und Mineralstoffe wieder zuzuf\u00fchren. Sportwissenschaftliche Empfehlungen sehen solche Getr\u00e4nke vor allem bei l\u00e4ngerer, intensiver Belastung oder gr\u00f6\u00dferen Schwei\u00dfverlusten als sinnvoll an.<\/p>\n

\n

5. Rehydrierung ist auch nach der Aktivit\u00e4t wichtig<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Mit dem Ende des Trainings h\u00f6rt auch der Fl\u00fcssigkeitsbedarf nicht einfach auf. Wenn wir beim Training oder Wandern viel Fl\u00fcssigkeit verloren haben, ist es sinnvoll, diese auch danach wieder zu ersetzen. Studien zeigen, dass Natrium in einem Getr\u00e4nk dazu beitragen kann, die aufgenommene Fl\u00fcssigkeit besser im K\u00f6rper zu halten und den Fl\u00fcssigkeitshaushalt effektiver wiederherzustellen.<\/p>\n

Rehydrierung ist daher besonders nach l\u00e4ngeren Wanderungen, L\u00e4ufen, Radtouren, intensiven Trainingseinheiten oder mehrst\u00fcndigen Outdoor-Aktivit\u00e4ten relevant.<\/p>\n

\n

Wasser oder ein Getr\u00e4nk mit Elektrolyten?<\/h2>\n<\/blockquote>\n

An einem normalen Tag oder bei einem kurzen, lockeren Training reicht f\u00fcr die meisten Menschen Wasser vollkommen aus. F\u00fcr mehr Geschmack kannst du zuckerfreie Frutilu Instantgetr\u00e4nke<\/strong> hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n

Ein Getr\u00e4nk mit Elektrolyten kann sinnvoll sein, wenn:<\/p>\n

    \n
  • die Aktivit\u00e4t l\u00e4nger dauert,<\/li>\n
  • du stark schwitzt,<\/li>\n
  • das Training intensiv ist,<\/li>\n
  • mehrere sportliche Aktivit\u00e4ten am selben Tag anstehen,<\/li>\n
  • oder verlorene Fl\u00fcssigkeit nach dem Training schneller ersetzt werden soll.<\/li>\n<\/ul>\n

    Bei k\u00fcrzeren Aktivit\u00e4ten in k\u00fchler Umgebung reicht es h\u00e4ufig aus, sich am eigenen Durstgef\u00fchl und der gewohnten Trinkroutine zu orientieren. Bei l\u00e4ngeren und anspruchsvolleren Belastungen ist eine bewusstere Planung der Fl\u00fcssigkeitszufuhr dagegen sinnvoller.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \n

    Der Herbst ist kein Grund, das Trinken zu vergessen<\/h2>\n<\/blockquote>\n

    Im Sommer sorgen Hitze und Durst fast automatisch daf\u00fcr, dass wir ans Trinken denken. Im Herbst m\u00fcssen wir unsere Fl\u00fcssigkeitszufuhr etwas bewusster im Blick behalten. Schlie\u00dflich schaut der K\u00f6rper nicht in den Kalender und denkt: \u201eEs ist September, ich brauche kein Wasser mehr.\u201d<\/em><\/p>\n

    Wenn du auch im Herbst aktiv bist, solltest du immer etwas zu trinken dabeihaben, regelm\u00e4\u00dfig trinken und nach anspruchsvolleren Aktivit\u00e4ten auch darauf achten, verlorene Elektrolyte wieder zuzuf\u00fchren. Denn gute Hydration hat keine Saison! \ud83d\udca7\ud83c\udf42<\/strong><\/p>\n

    Also: Wenn deine Herbstpl\u00e4ne etwas aktiver werden, enth\u00e4lt Frutilu SPORT<\/strong> Elektrolyte und bietet dir eine praktische M\u00f6glichkeit, dir nach der Aktivit\u00e4t ein leckeres Getr\u00e4nk zur Rehydrierung zuzubereiten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wenn die Temperaturen sinken, denken wir oft automatisch, dass wir weniger trinken m\u00fcssen. Im Sommer…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":46632,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[259],"tags":[2496,2498,2497,2473,2165,2499,1059],"class_list":["post-46631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novice-in-obvestila","tag-elektrolyte","tag-herbst","tag-isotonisches-getraenk","tag-izotonik","tag-rehidracija","tag-rehydrierung","tag-zuckerfrei"],"yoast_head":"\nWarum Rehydrierung auch im Herbst wichtig ist - Frutilu.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rehydrierung ist auch im Herbst wichtig. Erfahre, warum wir auch bei k\u00fchlem Wetter Fl\u00fcssigkeit verlieren, wann Elektrolyte sinnvoll sein k\u00f6nnen und wie du Frutilu SPORT in deine Routine integrieren kannst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Warum Rehydrierung auch im Herbst wichtig ist - Frutilu.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rehydrierung ist auch im Herbst wichtig. Erfahre, warum wir auch bei k\u00fchlem Wetter Fl\u00fcssigkeit verlieren, wann Elektrolyte sinnvoll sein k\u00f6nnen und wie du Frutilu SPORT in deine Routine integrieren kannst.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Frutilu.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Frutilu-drinks\/61558194795721\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-01T15:42:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-01T15:42:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/frutilu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sara\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sara\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sara\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/968023c26f88af219b257add7593fd5d\"},\"headline\":\"Warum Rehydrierung auch im Herbst wichtig ist\",\"datePublished\":\"2026-10-01T15:42:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-01T15:42:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/\"},\"wordCount\":753,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg\",\"keywords\":[\"Elektrolyte\",\"Herbst\",\"isotonisches Getr\u00e4nk\",\"izotonik\",\"rehidracija\",\"Rehydrierung\",\"zuckerfrei\"],\"articleSection\":[\"Novice in obvestila\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/\",\"name\":\"Warum Rehydrierung auch im Herbst wichtig ist - Frutilu.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-01T15:42:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-01T15:42:18+00:00\",\"description\":\"Rehydrierung ist auch im Herbst wichtig. Erfahre, warum wir auch bei k\u00fchlem Wetter Fl\u00fcssigkeit verlieren, wann Elektrolyte sinnvoll sein k\u00f6nnen und wie du Frutilu SPORT in deine Routine integrieren kannst.\",\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg\",\"width\":1440,\"height\":960,\"caption\":\"arhiv Frutilu\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/\",\"name\":\"Frutilu.com\",\"description\":\"Stay hydrated!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Frutilu.com\",\"url\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/frutilu-logo-BLK-02.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/frutilu-logo-BLK-02.png\",\"width\":1714,\"height\":571,\"caption\":\"Frutilu.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/people\\\/Frutilu-drinks\\\/61558194795721\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/frutiludeutschland\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@FrutiluDrinks\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/968023c26f88af219b257add7593fd5d\",\"name\":\"Sara\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/48bfb25f7682c5953596eb730bdf5ae8a59a57b157540af2c5a2d155aacb2ca5?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/48bfb25f7682c5953596eb730bdf5ae8a59a57b157540af2c5a2d155aacb2ca5?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/48bfb25f7682c5953596eb730bdf5ae8a59a57b157540af2c5a2d155aacb2ca5?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"Sara\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/frutilu.com\\\/de\\\/author\\\/dashy\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Warum Rehydrierung auch im Herbst wichtig ist - Frutilu.com","description":"Rehydrierung ist auch im Herbst wichtig. Erfahre, warum wir auch bei k\u00fchlem Wetter Fl\u00fcssigkeit verlieren, wann Elektrolyte sinnvoll sein k\u00f6nnen und wie du Frutilu SPORT in deine Routine integrieren kannst.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Warum Rehydrierung auch im Herbst wichtig ist - Frutilu.com","og_description":"Rehydrierung ist auch im Herbst wichtig. Erfahre, warum wir auch bei k\u00fchlem Wetter Fl\u00fcssigkeit verlieren, wann Elektrolyte sinnvoll sein k\u00f6nnen und wie du Frutilu SPORT in deine Routine integrieren kannst.","og_url":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/","og_site_name":"Frutilu.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Frutilu-drinks\/61558194795721\/","article_published_time":"2026-10-01T15:42:14+00:00","article_modified_time":"2026-10-01T15:42:18+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":960,"url":"https:\/\/frutilu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sara","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Sara","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/"},"author":{"name":"Sara","@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/#\/schema\/person\/968023c26f88af219b257add7593fd5d"},"headline":"Warum Rehydrierung auch im Herbst wichtig ist","datePublished":"2026-10-01T15:42:14+00:00","dateModified":"2026-10-01T15:42:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/"},"wordCount":753,"publisher":{"@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/frutilu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg","keywords":["Elektrolyte","Herbst","isotonisches Getr\u00e4nk","izotonik","rehidracija","Rehydrierung","zuckerfrei"],"articleSection":["Novice in obvestila"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/","url":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/","name":"Warum Rehydrierung auch im Herbst wichtig ist - Frutilu.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/frutilu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg","datePublished":"2026-10-01T15:42:14+00:00","dateModified":"2026-10-01T15:42:18+00:00","description":"Rehydrierung ist auch im Herbst wichtig. Erfahre, warum wir auch bei k\u00fchlem Wetter Fl\u00fcssigkeit verlieren, wann Elektrolyte sinnvoll sein k\u00f6nnen und wie du Frutilu SPORT in deine Routine integrieren kannst.","inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/warum-rehydrierung-auch-im-herbst-wichtig-ist\/#primaryimage","url":"https:\/\/frutilu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg","contentUrl":"https:\/\/frutilu.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/naslovna-clanek-rehidracija-jeseni-30092026.jpg","width":1440,"height":960,"caption":"arhiv Frutilu"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/#website","url":"https:\/\/frutilu.com\/de\/","name":"Frutilu.com","description":"Stay hydrated!","publisher":{"@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/frutilu.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/#organization","name":"Frutilu.com","url":"https:\/\/frutilu.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/frutilu.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/frutilu-logo-BLK-02.png","contentUrl":"https:\/\/frutilu.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/frutilu-logo-BLK-02.png","width":1714,"height":571,"caption":"Frutilu.com"},"image":{"@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/people\/Frutilu-drinks\/61558194795721\/","https:\/\/www.instagram.com\/frutiludeutschland","https:\/\/www.youtube.com\/@FrutiluDrinks"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/frutilu.com\/de\/#\/schema\/person\/968023c26f88af219b257add7593fd5d","name":"Sara","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48bfb25f7682c5953596eb730bdf5ae8a59a57b157540af2c5a2d155aacb2ca5?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48bfb25f7682c5953596eb730bdf5ae8a59a57b157540af2c5a2d155aacb2ca5?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/48bfb25f7682c5953596eb730bdf5ae8a59a57b157540af2c5a2d155aacb2ca5?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Sara"},"url":"https:\/\/frutilu.com\/de\/author\/dashy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46631"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46635,"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46631\/revisions\/46635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/frutilu.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}