Voda ali voda z dodatkom: Kaj je boljše za hidracijo telesa?

Ko govorimo o hidraciji, večina najprej pomisli na klasično rešitev: čisto, svežo vodo. Nobenega dvoma ni, da voda ostaja temelj dobrega počutja in optimalnega delovanja telesa. A v zadnjem času postajajo vedno bolj priljubljeni različni napitki, ki obljubljajo več kot le potešitev žeje.

Eden takšnih primerov je Frutilu instant napitek – inovativna izbira, ki vodo obogati z okusom, vitaminom C in je brez dodanega sladkorja ter aspartama. Ampak, ali je za hidracijo res bolje, da si kozarec vode obogatimo?

Zakaj sama voda včasih ni dovolj?

Čeprav je voda idealna za osnovno hidracijo, pa v določenih trenutkih naša telesa potrebujejo več:

• Ob fizičnem naporu izgubljamo elektrolite in vitamine.
• Ob stresu se povečajo potrebe po antioksidantih, kot je vitamin C.
• Ob vročem vremenu izgubimo več tekočine in mikrohranil s potenjem.
• Pri oslabljenem imunskem sistemu vitamin C podpira naravno obrambo telesa.

V takšnih primerih samo voda ne nadomesti vsega, kar telo potrebuje za optimalno delovanje.

Kdaj je samo voda dovolj in kdaj ne?

Če ste v mirnem okolju, počivate ali imate že uravnoteženo prehrano, je čista voda odlična izbira. Če pa potrebujete dodatno podporo za energijo, odpornost ali več motivacije za pitje, je Frutilu instant napitek odlična nadgradnja vaše dnevne rutine.

In kaj je najboljše? Ker ne vsebuje sladkorja, ga lahko brez skrbi uživate vsak dan, ne da bi ogrozili svoje cilje glede teže. S Frutilu instant napitkom lahko svoji hidraciji dodate piko na i, z več okusa, več vitaminov in brez slabih dodatkov. Vaše telo vam bo hvaležno!