So trinken Sie tagsüber ganz einfach mehr Wasser, auch in den kälteren Monaten

Ihnen ist kalt und Sie wollen auf gar keinen Fall ein Glas kaltes Wasser? Ja, damit sind Sie nicht allein. Wenn die Temperaturen sinken, vergessen die meisten von uns, ausreichend zu trinken. Das ist jedoch ein großer Fehler, denn unser Körper braucht unabhängig von der Jahreszeit Wasser. Tatsächlich trinken wir im Winter nicht genug Wasser. Warum? Weil wir nicht so schwitzen wie im Sommer und unser Körper daher weniger Durst nach Flüssigkeit hat. Aber wissen Sie, was passiert, wenn wir unserem Körper nicht geben, was er braucht? Trockene Haut, Müdigkeit, Kopfschmerzen, langsame Verdauung – all dies sind Folgen von Dehydrierung. Wasser ist wie Treibstoff für Ihren Körper. Ohne ihn läuft der Motor einfach nicht. Möchten Sie wissen, wie wir es einfacher machen können, auch im Herbst und Winter Wasser zu trinken?

Tricks, um (einfach) mehr Wasser zu trinken

1. Erinnerungen einrichten (das funktioniert wirklich)
Smartphones sind nicht nur für Instagram und E-Mails da! Richten Sie eine Erinnerung ein, jede halbe oder jede Stunde Wasser zu trinken. Betrachten Sie es als freundliche Erinnerung: „Hey, trink ein Glas Wasser!“

2. Verbinden Sie Wasser mit Mahlzeiten
Trinken Sie jedes Mal, wenn Sie essen, ein Glas Wasser. Auf diese Weise wird das Trinken automatisch, ohne nachzudenken. Ist es eine Gewohnheit? Ja, aber es ist eine großartige Gewohnheit.

3. Machen Sie Wasser schmackhafter
Wenn Ihnen das Trinken von reinem Wasser langweilig erscheint, machen Sie es einfach schmackhafter! Für ein köstliches und kalorienarmes Getränk brauchen Sie nur ein wenig Frutilu Instant-Getränk, und für ein noch ästhetischeres Aussehen können Sie eine Orangenscheibe, einen Zweig Rosmarin oder ein paar Himbeeren hinzufügen. Wasser in leuchtenden Farben wird Sie definitiv dazu verleiten, öfter zu trinken.

4. Erhitzen Sie Ihr Wasser
Warmes Wasser mit Frutilu Zitrone, Orange, Waldfrüchte oder Eistee Pfirsich? Die perfekte Kombination für kalte Tage! Es hält Sie nicht nur warm, sondern sorgt auch für einen tollen Start in den Tag.

5. Holen Sie sich eine Flasche in Ihrer Lieblingsfarbe
Leuchtende Farben sorgen immer für bessere Laune und das Trinken von Wasser aus einer Flasche in Ihrer Lieblingsfarbe fällt auch viel leichter.

Ihr Trinkplan für den Winter

Um Ihr Wohlbefinden und Ihre Energie den ganzen Herbst und Winter über aufrechtzuerhalten, befolgen Sie diesen einfachen Plan:

1. Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Glas warmem Wasser mit Frutilu Zitrone oder Orange.
2. Halten Sie den ganzen Tag über immer eine Flasche Wasser mit Frutilu Instantgetränk bei sich.
3. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser.
4. Beenden Sie Ihren Abend mit einer Tasse warmem Wasser mit Frutilu Instantgetränk oder Kräutertee mit Frutilu Zitrone Ihrer Wahl.

Flüssigkeitszufuhr ist kein Hexenwerk, aber sie ist die Grundlage Ihrer Gesundheit. Mit ein paar einfachen Tricks können Sie Ihr tägliches Flüssigkeitsaufnahmeziel leicht erreichen, selbst wenn es draußen kalt ist und Sie denken, dass Sie kein Wasser brauchen. Ihr Körper wird es Ihnen danken – mit mehr Energie, schönerer Haut und besserer Laune.