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Frutilu Rezept: Zuckerfreier Grießbrei mit Schokoladenduft
Duftete deine Kindheit auch nach warmem Grießbrei und Kakao? Jetzt kannst du ihn genauso schnell zubereiten – entscheide dich einfach für die smartere Variante ohne zugesetzten Zucker. Das Instantgetränk Frutilu Schokolade sorgt für einen intensiven Schokoladengeschmack ohne Zucker und unnötige Kalorien. 🍫
Frutilu Grieß ist ideal nach dem Training, zum Frühstück oder als süßer Abendgenuss und lässt sich ganz nach deinem Geschmack zubereiten: mit Weizen- oder Dinkelgrieß sowie Kuhmilch oder pflanzlichen Drinks für eine vollständig vegane Variante.
Schoko-Grieß ohne Zucker
1
Portion10
Minuten322
kcalZutaten:
300 ml Milch (oder pflanzlicher Drink)
1/2 Teelöffel Frutilu Schokolade
2 Esslöffel (30 g) Weizen- oder Dinkelgrieß
Kokosöl oder Butter
Kakaopulver zum Bestreuen
Zubereitung:
- Die Milch in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.
- Bevor sie kocht, vom Herd nehmen und Frutilu Schokolade sowie den Grieß einrühren.
- Bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis der Grieß eindickt.
- Etwas Kokosöl oder Butter unterrühren.
- In eine Schüssel geben und mit Kakao bestreuen.
Hinweise:
- Für eine noch kalorienärmere Variante kannst du fettarme oder Magermilch verwenden oder die Hälfte der Milchmenge durch Wasser ersetzen.
- Für eine vollständig vegane Variante verwende statt normaler Milch einen Kokos-, Hafer-, Soja- oder Mandeldrink.
