Come bere facilmente più acqua durante il giorno, anche nei mesi più freddi

Hai freddo e l’ultima cosa che vuoi è un bicchiere di acqua fredda? Sì, non sei l’unico. Quando le temperature scendono, la maggior parte di noi dimentica un’adeguata idratazione. Ma questo è un grosso errore, perché il nostro corpo ha bisogno di acqua indipendentemente dalla stagione. Il fatto è che in inverno non beviamo abbastanza acqua. Perché? Perché non sudiamo come d’estate e di conseguenza il nostro corpo ha bisogno di meno liquidi. Ma sai cosa succede se non dai al tuo corpo ciò di cui ha bisogno? Pelle secca, affaticamento, mal di testa, digestione lenta: queste sono tutte conseguenze della disidratazione. L’acqua è come il carburante per il tuo corpo. Senza di esso, il motore semplicemente non funziona. Siete interessati a come possiamo rendere più semplice l’acqua potabile anche in autunno e inverno?

Trucchi per bere (facilmente) più acqua

1. Imposta promemoria (funziona davvero)
Gli smartphone non servono solo per Instagram e la posta elettronica! Imposta un promemoria per bere acqua ogni mezz’ora o ogni ora. Consideratelo come un promemoria amichevole: “Ehi, bevi un bicchiere d’acqua!”

2. Collega l’acqua ai pasti
Bevi un bicchiere d’acqua ogni volta che mangi. Quindi bere diventerà automatico, senza pensare. È un’abitudine? Sì, ma è un’ottima abitudine.

3. Rendi l’acqua più gustosa
Se trovi noioso bere acqua naturale, rendila gustosa! Per una bevanda deliziosa e ipocalorica basta un po’ di Frutilu Instant Drink, mentre per per un aspetto ancora più estetico potete aggiungere una fetta di arancia, un rametto di rosmarino o qualche lampone. L’acqua dai colori vivaci ti invoglierà sicuramente a berla più spesso.

4. Riscalda l’acqua
Acqua tiepida con Frutilu Limone, Arancia, Frutti di bosco o Tè freddo alla pesca? La combinazione perfetta per le giornate fredde! Non solo ti riscalda, ma fa anche iniziare al meglio la giornata.

5. Pensa a una bottiglia del tuo colore preferito
I colori vivaci ci mettono sempre di buon umore e così anche l’acqua potabile da una bottiglia nella tua colore preferito sarà molto più semplice.

Il tuo piano di idratazione invernale

Se vuoi mantenere il tuo benessere e la tua energia durante l’autunno e l’inverno, segui questo semplice piano:

1. Inizia la mattina con un bicchiere di acqua tiepida con Frutila Limone o Arancia.
2. Porta sempre con te durante la giornata una bottiglia d’acqua arricchita con la bevanda istantanea Frutilu.
3. Bevi un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto.
4. Concludi la serata con una tazza di acqua calda con la bevanda solubile Frutilu a tua scelta o una tisana con l’aggiunta di Frutilu Lemon.

L’idratazione non è scienza missilistica, ma è il fondamento della tua salute. Con piccoli accorgimenti puoi raggiungere facilmente il tuo obiettivo quotidiano di assunzione di liquidi, anche quando fuori fa freddo e non pensi di aver bisogno di acqua. Il tuo corpo ti ringrazierà: con più energia, pelle migliore e un migliore senso di benessere.