Važno je što dijete pije tijekom nastave

Prvi rujna dan je kada se školarci i srednjoškolci vraćaju u školske klupe, torbe se pune bilježnicama, rasporedi obavezama, a bočice napitcima za dugi školski dan.

Sok, ledeni čaj, gazirano piće… dijete ih često popije gotovo usput, a s njima i popriličnu količinu šećera. Zašto bi šećer unosilo i kroz piće ako mu možemo ponuditi nešto ukusno bez šećera?

Frutilu instant napitak bez šećera odlična je alternativa klasičnim zaslađenim pićima.

Sladak okus ne treba šećer

Djeca vole ukusna pića. To zna gotovo svaki roditelj. Međutim, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da djeca i odrasli ograniče unos jednostavnih šećera na manje od 10 % dnevnog energetskog unosa, dok smanjenje ispod 5 % može donijeti dodatne koristi. Česta konzumacija jednostavnih šećera povezuje se, među ostalim, s većim rizikom od karijesa i prekomjernim energetskim unosom.

S Frutilu instant napitcima bez šećera sve je jednostavno: pomiješaš ih s vodom i dobiješ ukusan napitak bez šećera. Dijete tako dobiva okus koji voli, a njegova bočica ne postaje još jedan svakodnevni izvor jednostavnih šećera.

A što je sa šećerom i koncentracijom tijekom nastave?

Istraživanja provedena među školarcima upućuju na to da stabilniji glikemijski odgovor tijekom prijepodneva može biti povezan s boljim održavanjem pažnje i pamćenja. U jednom istraživanju kod djece u dobi od 6 do 11 godina, nakon obroka s nižim glikemijskim indeksom tijekom prijepodneva bolje su se održali određeni aspekti pažnje i sekundarnog pamćenja nego nakon obroka s višim glikemijskim indeksom.

Zato si možemo postaviti vrlo jednostavno pitanje: treba li djetetu tijekom nastave doista još i dodatni šećer iz pića? Ako može dobiti osvježavajući, sladak okus i bez njega, izbor postaje prilično jednostavan.

Frutilu: ukusna hidratacija bez šećera

Najvažnija osnova i dalje je voda. S Frutilu instant napitkom bez šećera običnoj vodi možemo dodati voćni okus bez dodavanja šećera. Dijete tako dobiva ukusniju alternativu klasičnim zaslađenim pićima, a priprema ostaje vrlo jednostavna – Frutilu samo pomiješaš s vodom.

Frutilu dijete može ponijeti sa sobom u školu, na trening, sportski dan, izlet ili poslijepodnevne aktivnosti. A budući da postoji toliko različitih okusa, svaki školski dan može imati drugačiji okus!

Zašto odabrati steviju umjesto šećera?

Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) za steviol glikozide (steviju) odredila je prihvatljiv dnevni unos od 4 mg po kilogramu tjelesne mase dnevno. Njihova je prednost jasna: omogućuju sladak okus bez potrebe za dodavanjem šećera u napitak.

Dijete tako može uživati u ukusnom piću, dok roditelji mogu smanjiti količinu šećera koju bi inače unosilo kroz klasična zaslađena pića.

Neka školska bočica bude zanimljivija

Dobra hidratacija važna je i tijekom školskog dana. Istraživanja kod djece pokazuju da dovoljan unos vode može podržati određene aspekte pažnje, pamćenja i kognitivnih sposobnosti.

A ukusna hidratacija ne treba šećer. Potrebni su samo voda i omiljeni Frutilu okus! 🍹