Pozor! Že manj kot ena pločevinka gazirane pijače na dan lahko škodi vašim jetrom

Mislite, da je ena gazirana pijača na dan nedolžna? Pomislite še enkrat!

Nova raziskava, predstavljena na United European Gastroenterology (UEG) vikendu, je pokazala, da lahko že manj kot ena pločevinka gazirane pijače na dan, tudi če gre za “dietno” različico, poveča tveganje za bolezen jeter.

Kaj je pokazala raziskava?

Znanstveniki so več kot 10 let spremljali 123.788 odraslih iz Velike Britanije. Ugotovili so, da imajo tisti, ki so dnevno zaužili več kot 250 gramov gaziranih pijač (približno ena pločevinka), 50–60 % večje tveganje za razvoj metabolne bolezni jeter (MASLD), prej znane kot nealkoholna zamaščenost jeter (NAFLD).

Zakaj so gazirane pijače problem?

Sladkane pijače povzročijo hiter dvig sladkorja in inzulina v krvi, kar vodi do kopičenja maščobe v jetrih. Tudi nekatera umetna sladila niso nedolžna – raziskave kažejo, da lahko porušijo ravnovesje črevesne mikrobiote, vplivajo na apetit in spodbujajo izločanje inzulina.

Kaj lahko storite?

• Omejite uživanje gaziranih pijač, tako običajnih kot dietnih.
• Zamenjajte eno gazirano pijačo na dan z vodo – s tem lahko po raziskavah zmanjšate tveganje za bolezen jeter tudi do 15 %.
• Če si želite okusa brez sladkorja, izberite Frutilu instant napitke.

Frutilu – pametna izbira za zdrava jetra

Frutilu instant napitki so odlična alternativa, ker:

• ne vsebujejo sladkorja
• vsebujejo vitamin C
• so veganski
• so na voljo v številnih okusih, ki osvežijo brez občutka krivde
• z njimi dobite okus, ki ga imate radi, brez tveganja za nihanje sladkorja in obremenitev jeter

Ne gre le za vprašanje kalorij, gre za zdravje vaših jeter. Tudi “zmerno” uživanje gaziranih pijač lahko, glede na novo raziskavo, dolgoročno škoduje vašemu zdravju. Zato zamenjajte navadne in dietne pijače z boljšo izbiro: Frutilu instant napitki brez sladkorja – ker si vaše telo zasluži osvežitev, ne obremenitve.