Quando l’acqua non basta più: quando reidratare il corpo con gli elettroliti

Quando fa caldo, ci alleniamo o siamo in movimento per tutta la giornata, con il sudore il corpo non perde soltanto acqua, ma anche elettroliti. In questi momenti è importante reintegrare regolarmente i liquidi. E farlo diventa molto più facile quando l’acqua ha un gusto che non vediamo l’ora di bere.

Le bevande istantanee Frutilu senza zucchero trasformano la semplice acqua in una gustosa freschezza in pochi secondi, aiutandoti a mantenere una buona idratazione. Per le giornate attive, gli allenamenti e il caldo estivo è disponibile anche Frutilu SPORT Arancia Rossa con elettroliti aggiunti, che aiuta a sostenere la reidratazione del corpo senza zuccheri aggiunti.

Cosa sono gli elettroliti e perché ne abbiamo bisogno?

Gli elettroliti sono minerali, tra cui sodio, potassio, magnesio e calcio. Contribuiscono a regolare l’equilibrio dei liquidi nel corpo e partecipano al normale funzionamento di nervi e muscoli. Quando sudiamo perdiamo soprattutto acqua e sodio, perciò in caso di sudorazione prolungata o intensa è utile pensare anche al reintegro degli elettroliti.

Durante una normale giornata, una breve passeggiata o un’attività fisica leggera, l’acqua e un’alimentazione equilibrata sono generalmente sufficienti. Se però la sudorazione continua per diverse ore, le raccomandazioni degli esperti suggeriscono, oltre a una regolare idratazione, anche bevande con un apporto equilibrato di elettroliti.

Quando è consigliabile scegliere una bevanda con elettroliti?

Può essere particolarmente utile:

• durante allenamenti più lunghi o intensi,
• dopo un’attività durante la quale si è sudato molto,
• durante escursioni, uscite in bicicletta o altre attività prolungate,
• durante diverse ore di lavoro o movimento in un ambiente caldo,
• nelle giornate estive particolarmente calde, quando perdiamo più liquidi del solito.

Nelle attività che durano più di circa un’ora, reintegrare gli elettroliti può essere particolarmente utile, soprattutto per chi tende a sudare molto. Le esigenze variano comunque da persona a persona, in base alla durata e all’intensità dell’attività, alla temperatura e alla quantità di sudore.

SPORT Arancia Rossa: una gustosa freschezza per le giornate attive e calde

Frutilu SPORT Arancia Rossa è una bevanda istantanea senza zucchero e con elettroliti aggiunti. Il fresco gusto di arancia rossa è stato creato per i momenti in cui la giornata diventa attiva, calda o entrambe le cose.

Basta mescolarlo con acqua, aggiungere ghiaccio a piacere e in pochi secondi preparare una bevanda fresca per l’allenamento, una gita, un’escursione, il lavoro o una giornata estiva al sole.

Senza zucchero. Con elettroliti aggiunti. Ricco di gusto rinfrescante – prova Frutilu SPORT Arancia Rossa.