Warum Instantgetränke mit Zucker schlecht für unsere Gesundheit sind (und was du stattdessen wählen solltest)

Instantgetränke sind praktisch, lecker und schnell zubereitet – das wissen wir alle. Aber hast du dich jemals gefragt, was wirklich in diesem bunten Päckchen steckt, das du mit Wasser mischst? Wenn deine Antwort „Zucker“ lautet, liegst du völlig richtig. Genau dieser Zucker verwandelt ein erfrischendes Getränk in eine versteckte Falle für deine Gesundheit.

1. Zucker – der stille Feind des modernen Menschen

Die meisten herkömmlichen Instantgetränke enthalten riesige Mengen an zugesetztem Zucker. Eine Portion kann 20–30 Gramm Zucker enthalten – fast so viel wie eine Dose Limonade! Nach dem Trinken steigt der Blutzuckerspiegel schnell an, gefolgt von einem plötzlichen Abfall – dieses bekannte Gefühl von Müdigkeit und Hunger nach kurzer Zeit.

Regelmäßiger Konsum solcher Getränke kann führen zu:

• Gewichtszunahme
• erhöhtem Risiko für Typ-2-Diabetes
• hohem Blutdruck
• sowie Haut- und Zahnproblemen

2. Zucker lauert überall

Selbst wenn du Zucker im Kaffee oder in Süßigkeiten vermeidest, findet er oft seinen Weg – vor allem in „harmlosen“ Getränkepulvern. Auf der Verpackung steht häufig „Fruchtgeschmack“, was gesund klingt, aber in Wahrheit sind diese Getränke voller Zucker. Du trinkst also kein Vitamingetränk, sondern flüssige Bonbons, die deinem Körper nichts Gutes tun.

3. Was solltest du stattdessen wählen?

Wenn du dich ohne schlechtes Gewissen erfrischen möchtest, wähle Frutilu Instantgetränke ohne Zuckerzusatz, gesüßt mit natürlichen Alternativen wie Stevia oder Süßstoff Sucralose. Diese Getränke enthalten kaum Kalorien, behalten aber ihren vollen, fruchtigen Geschmack – ganz ohne Risiko für deine Gesundheit.

Frutilu Getränke sind eine hervorragende Wahl, weil sie:

• keinen Zucker enthalten
• mit Vitamin C angereichert sind
• vegan sind
• in vielen leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich sind

4. Dein Körper wird es dir danken

Wenn du deinen Zuckerkonsum reduzierst, wirst du schnell den Unterschied spüren:

• mehr Energie im Alltag
• weniger Blähungen
• bessere Konzentration
• und schönere Haut

Wenn du dachtest, gesund bedeutet langweilig – lass dich überraschen: Auch ohne Zucker kann es richtig lecker sein! Greife beim nächsten Instantgetränk zu einer Variante, die deinem Körper guttut statt ihm zu schaden.